西安市公安局文化保卫支队
手机站
新闻

放飞心情 迎接挑战——我院组织学生压力管理团体辅导专题活动

发布者:龙卓华  发布时间:2018-12-11 17:13:20  浏览:
 

 

       2018年12月10日,按照工作安排,我院“知心小筑”二级心理辅导站组织开展了“压力管理团体辅导”专题活动。本次团体辅导邀请了学校心理健康中心毛志宏老师组织实施,主要对象是本科2019届考研学生,2019届本科生辅导员谢遵园、学院心理辅导站负责人龙卓华参加了活动。

       团体辅导在长安校区新勇学生活动中心举行,分为暖身活动、小组建设、主题实施及团体结束四个阶段。活动之初,通过“大风吹”“五毛一块”等小游戏,迅速调动起现场同学们的热情,同学们放松了身心,气氛融洽。在随后进行的压力圈、为你按摩、减压锦囊等主题活动中,同学们参与主动,讨论积极,边参与活动边交流心得体验,场面非常热烈。

 

 

 

      考研是一个持久战,不仅是学习内容和学习方法的较量,更是心态的较量。学院“知心小筑”二级心理辅导站在了解考研学生基本状况的基础上,有针对性的设计组织了这次团体辅导,期望帮助同学们能从忙碌的学习与生活中放松下来,有效缓解了考前紧张焦虑的状态,同时也让大家明白生活中的压力无处不在,最重要的是培养积极向上的心态,从容应对生活中的各种挑战。


 

 

 

      通过参加这次活动,同学们纷纷表示收获颇丰,压力得到了有效释放,同时在彼此的陪伴与分享中掌握了很多管理压力的策略与方法。2015级化学创新实验班的陈同学说:“能够敞开心扉与人交流内心的压力和困惑是一种成长,今后如果遇到困难时会及时向身边亲友、同学或者老师倾诉并寻求帮助。”